Кристина Соломон

Бережная психотерапия

Психолог и психотерапевт. Помогаю бережно выйти из тревоги, травмы и повторяющихся сценариев — в контакт с собой и устойчивое состояние.

Кристина Соломон

Обо мне

Я работаю с людьми, которые устали от тревоги, повторяющихся сценариев в отношениях, чувства вины и ощущения, что «голова понимает, а внутри ничего не меняется».

Мой подход — бережный. Я использую современные методы, которые работают не только с мыслями, но и с нервной системой — там, где часто хранится корень проблемы. Это позволяет получать устойчивые результаты без болезненного перепроживания травмы.

В работе важно создавать безопасное пространство, где можно быть собой, без масок и напряжения. Здесь и сейчас — именно то состояние, к которому мы идём.

Опыт и подход

• Более 5 лет практики
• Специализация: травма, тревога, отношения
• Регулярная личная терапия и супервизии
• Онлайн по всему миру

С чем я работаю

Темы, с которыми чаще всего обращаются

Тревога и тревожные расстройства

Постоянное внутреннее напряжение, тревожные мысли, панические атаки, трудности с расслаблением.

Травма, ПТСР и кПТСР

Последствия травматического опыта, флешбэки, эмоциональное онемение, сложные отношения с собой.

Самооценка и самоценность

Внутренний критик, чувство вины и стыда, трудности быть на своей стороне.

Отношения и созависимость

Повторяющиеся сценарии, эмоциональная зависимость, сложности с границами и близостью.

ОКР и навязчивости

Навязчивые мысли и действия, где есть чёткий триггер и эмоциональный заряд.

Качество жизни

Желание больше контакта с собой, внутренней опоры и свободы от старых паттернов.

Методы работы

Бережные и эффективные пути к изменениям

IFS — Терапия внутренних семейных систем

Работа с разными частями личности (защитниками, изгнанниками, Self). Помогает вернуть контакт с собой, снизить внутренний конфликт и научиться быть на своей стороне.

EMDR / EMDR 2.0 и ImTT

Переработка травматических воспоминаний и эмоциональных зарядов. Особенно эффективны при ПТСР, кПТСР, панических атаках и тревоге с чётким триггером. Работа идёт бережно, без необходимости подробно пересказывать травму.

FSAP и интегративный подход

Сочетание методов в зависимости от запроса. Важно не «применить технику», а двигаться в том темпе и на той глубине, которые комфортны именно вам.

Связаться со мной

Напишите, и мы договоримся о первой встрече. Онлайн по всему миру.

Первая встреча — возможность познакомиться, обсудить запрос и понять, подходим ли мы друг другу.